Trawa pszeniczna: efekt i zastosowanie pożywienia

Każdy, kto ma do czynienia z tak zwanymi pożywieniami, zetknął się wcześniej z trawą pszeniczną. Wyjaśnimy tutaj, jaki jest jego efekt, jakie składniki odżywcze zawiera i jak można go użyć.

Wpływ trawy pszenicznej - to jest pożywienie

Nie bez powodu trawa pszeniczna cieszy się opinią superżywności. Zawiera wiele niezbędnych składników odżywczych, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie:

• Trawa pszeniczna to zielona łodyga pszenicy bez uszu. Są one zbierane, a następnie głównie suszone i mielone. Ponieważ świeża trawa pszeniczna łatwo psuje się i dlatego nie będzie na sprzedaż.
• Ten proszek z trawy pszenicznej zawiera naprawdę dużo witamin: 100 gramów zawiera prawie pełną dzienną dawkę witaminy C, a także jest bogaty w witaminę E, która jest ważna dla zdrowej skóry. Ponadto mówi się, że jest bogaty w witaminy B.
• Zwłaszcza witamina B12, która jest niezwykle ważna dla wegetarian i wegan, jest zawarta w trawie pszenicznej. Około 100 procent dziennej dawki można znaleźć w 100 gramach. Witamina B6 i B2, witamina A i kwas foliowy znajdują się również w dużych ilościach w trawie pszenicznej.
• Należy jednak pamiętać, że ta informacja dotyczy 100 gramów proszku, czyli ilości, której spożywanie dziennie jest mało prawdopodobne. Ponadto rzeczywiste ilości składników pokarmowych w trawie pszenicznej są bardzo zmienne, ponieważ obszar uprawy i jakość gleby są bardzo ważne.

Superfood Wheatgrass - jak go używać

Ponieważ trawa pszeniczna jest zwykle oferowana w postaci proszku, można ją przyjmować w różnych formach:

• Oczywiście można łatwo zintegrować trawę pszeniczną z dietą jako dodatkowe źródło składników odżywczych, ale można ją również stosować w określonych obszarach zastosowania.
• Na przykład mówi się, że trawa pszeniczna wzmacnia układ odpornościowy. Połączenie witamin i pierwiastków śladowych może wzmocnić układ odpornościowy, szczególnie zimą. Nawet przy przeziębieniu możesz go użyć, aby szybciej poczuć się dobrze.
• Mówi się również, że trawa pszeniczna może obniżać wysoki poziom cholesterolu. Należy jednak pamiętać, że wymagane jest regularne stosowanie i długi okres czasu. Można również złagodzić choroby zapalne jelit, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
• Ale trawa pszeniczna może zrobić jeszcze więcej: ponieważ jest bogata w żelazo, można ją codziennie włączać do diety, aby zapobiec niedoborowi żelaza. Ponadto może być idealnie stosowany do detoksykacji. Oznacza to, że ciało można detoksykować za pomocą trawy pszenicznej.
• Możesz zbierać trawę pszeniczną na różne sposoby. Na przykład zrób sok z trawy pszenicznej z proszkiem i wodą lub zintegruj go w koktajl. Możesz również wmieszać proszek do musli lub napojów. Pożywienie jest teraz dostępne również w formie kapsułek.

Wyjaśnimy w innym artykule, w jaki sposób możesz samodzielnie soczyć świeżą trawę pszeniczną i co powinieneś rozważyć.