Kupowanie wody: Musisz wziąć to pod uwagę przy zakupie wody
Choć wydaje się to mało prawdopodobne, nie ma znaczenia, którą wodę kupisz lub wypijesz. Istnieją wyraźne różnice pod względem składników i jakości. Pokazujemy, na co zwrócić uwagę przy zakupie wody pitnej.
Kupowanie wody: należy to zauważyć
Ważnym czynnikiem jest udział wodorowęglanu. To kontroluje pH naszego ciała. Ponadto woda mineralna zaopatruje twoje ciało w liczne minerały, takie jak magnez, wapń i sód.
- Twoje ciało wytwarza również samą sól wodorowęglanową, ale zawartość tej substancji w wodzie mineralnej powinna wynosić co najmniej 1000 mg na litr.
- Jeśli nie dasz organizmowi wystarczającej ilości wodorowęglanu, może to prowadzić do niekontrolowanej równowagi kwasowo-zasadowej. W rezultacie produkcja substancji przez organizm zostaje przerwana. Wpływa to na procesy metaboliczne we krwi.
- Konsekwencje odczuwane są również w postaci zgagi. Aby temu przeciwdziałać, kupując wodę, należy zwrócić uwagę na optymalną zawartość węglanu wodoru.
- Magnez: Substancja ta jest szczególnie ważna dla serca i koncentracji. Ponadto łagodzi skurcze mięśni i napięcie. Kupując wodę, zwróć uwagę na co najmniej 50 miligramów magnezu na litr. Zalecane dzienne zapotrzebowanie wynosi od 300 do 400 miligramów.
- Wapń: Niemowlęta, dzieci i kobiety w ciąży mają szczególnie duże zapotrzebowanie na wapń, ponieważ sprzyja on tworzeniu kości i zębów. Zalecana jest dzienna dawka 1100 miligramów.
- Sód: Aby zapobiec skurczom mięśni, zmęczeniu i problemom z koncentracją, upewnij się, że masz odpowiednie spożycie sodu. Zużycie tego minerału powinno wynosić około 1500 miligramów dziennie.
Alternatywnie: woda z kranu jest tak zdrowa
Ogólna zasada brzmi: woda z kranu w Niemczech jest czysta i zdrowa. Nasi dostawcy wody dokładają wszelkich starań, aby tak było.
- Substancje toksyczne, takie jak nawozy lub zawarty w nich azotan, są usuwane bez śladu różnymi procesami.
- Oprócz różnych procesów czyszczenia przyczyniają się do tego również procesy elektrodializy lub odwróconej osmozy. Nasza woda z kranu jest filtrowana za pomocą prądu lub ciśnienia.
- Zasada jest taka: dostawcy wody są odpowiedzialni za jakość naszej wody dźwigowej, ale tylko do pewnego momentu. Gdy tylko woda przepłynie do domu, jego właściciel jest za nią odpowiedzialny.
- Oznacza to, że zanieczyszczone rury, na przykład z powodu pozostałości ołowiu lub bakterii, mogą poważnie wpłynąć na jakość wody. Przetestuj przychodzącą wodę z kranu za pomocą odpowiedniego testu wody pitnej.
- Dobra alternatywa dla wody mineralnej: obecnie jest wielu producentów, którzy oferują urządzenia do uzdatniania wody. Należą do nich SodaStream, który umożliwia bąbelkowanie wody z kranu za pomocą kapsułek z dwutlenkiem węgla.
Najlepsza woda mineralna - przeczytaj w naszym następnym artykule, która woda mineralna wypadła najlepiej w teście.