Imbir: Jak bulwa pomaga w przeziębieniach i kaszlu
Imbir jest skutecznym lekarstwem na przeziębienia. Zawarte w nim olejki eteryczne, liczne składniki odżywcze i mikroelementy wspierają układ odpornościowy w przypadku choroby. Pikantne substancje imbiru również promują krążenie krwi i przeciwdziałają bakteriom.
W ten sposób imbir wspomaga układ odpornościowy przeziębieniem
Konfucjusz chwalił już uzdrawiające moce azjatyckiego korzenia cudu. Ponieważ przeciwdziała to wielu dolegliwościom fizycznym. Oprócz problemów trawiennych, nudności lub skurczów, układ odpornościowy można również zapobiegawczo wzmocnić w okresie zimnym.
- Imbir łagodzi przeziębienia i kaszel. Wynika to z ich licznych składników odżywczych i pikantnych substancji, które wspierają układ odpornościowy.
- Kiedy jesteś chory, twoje ciało potrzebuje dużo witamin i minerałów. Imbir zawiera dużo witaminy C, wapnia, żelaza, magnezu i potasu i wspiera organizm w procesie gojenia.
- Większość witamin znajduje się w świeżych cebulach imbirowych. Najzdrowsze substancje w imbiru znajdują się bezpośrednio pod skórą. Dlatego kupuj świeże organiczne korzenie imbiru i spożywaj je w skorupkach.
- Olejki eteryczne i ostre substancje zawarte w bulwie wspomagają krążenie krwi. Oznacza to, że patogeny są szybciej usuwane z organizmu. Dlatego podczas kaszlu mniej bakterii osadza się w błonach śluzowych.
- Gingerol i shogaole zawarte w imbiru mają również działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. To łagodzi ból, taki jak ból mięśni, podczas przeziębienia.
Imbirowa herbata łagodzi objawy przeziębienia
Jeśli masz przeziębienie, najlepiej wziąć imbir w postaci herbaty lub wody imbirowej. Imbirowa herbata ma działanie dezynfekujące i może być rafinowana innymi zdrowymi substancjami, takimi jak miód lub cytryna.
- Aby przygotować herbatę imbirową, nie wolno po prostu zaparzać bulwy we wrzącej wodzie. Aby uzyskać wszystkie zdrowe substancje w herbacie, musisz ugotować korzeń imbiru.
- Najpierw odetnij plasterek imbiru o szerokości około dwóch centymetrów. Obierz imbir, jeśli nie kupiłeś żadnego imbiru organicznego.
- Pokrój plasterek imbiru.
- Wlej 500 ml wody do rondla i zagotuj. Gdy woda się zagotuje, włóż pokrojony w kostkę imbir do wody.
- Pozwól wodzie gotować się na małym ogniu przez kolejne dziesięć minut.
- Ciecz powinna teraz ostygnąć do temperatury pokojowej. Gdy herbata ostygnie, możesz ją odcedzić.
- Udoskonal herbatę miodem lub cytryną.
- Podczas przeziębienia lub kaszlu wskazane jest picie od dwóch do trzech filiżanek imbirowej herbaty dziennie.