Jak wysoki może być puls? To jest normalne i zdrowe
To, który puls uważa się za normalny, zależy od różnych czynników. W związku z tym granice wysokości impulsu mogą zostać przesunięte. Wyjaśniamy, kiedy tętno jest zbyt wysokie.
Jak wysoki może być puls i co jest normalne?
Bardzo trudno jest ustawić dokładną częstotliwość dla normalnego tętna. Należy wziąć pod uwagę kilka czynników:
- Puls od 60 do 80 uderzeń na minutę jest uważany za normalny dla zdrowego dorosłego.
- Sportowcy wytrzymałościowi często mają znacznie niższy puls. Można mierzyć tętno 30 uderzeń na minutę - a ludzie czują się dobrze i są zdrowi.
- Niektóre leki spowalniają puls. Należą do nich beta-adrenolityki stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego.
- Z drugiej strony choroby wpływają również na częstość akcji serca. Na przykład osoby z nadczynnością tarczycy często mają zwiększony puls.
- W skrócie: istnieje wiele okoliczności, które wpływają na puls. Oprócz leków i hormonów wpływ na puls mają także pogoda, pora dnia, infekcje, stres i kofeina.
Wysoki puls Kiedy iść do lekarza
Zwiększone tętno spoczynkowe niekoniecznie oznacza, że jesteś chory. Dowiedzieliśmy się już, jakie czynniki wpływają na puls, ale powinieneś iść do lekarza od pewnego progu.
- Jeśli jednak twoje serce bije więcej niż 100 razy na minutę, nazywa się to tachykardią. Wówczas puls jest zbyt wysoki. Jednak ta wysoka częstotliwość musi istnieć przez dłuższy czas. Jeśli puls na chwilę wzrośnie powyżej tego limitu, nie jest to jeszcze częstoskurcz. Najlepiej regularnie mierzyć tętno za pomocą czujnika tętna.
- Jeśli bierzesz beta-adrenolityki lub uprawiasz sporty wytrzymałościowe, tętno spoczynkowe jest czasem znacznie poniżej normalnej wartości. Wtedy oczywiście granica przesuwa się, kiedy puls jest zbyt wysoki. Na przykład, jeśli wcześniej tętno spoczynkowe wynosiło 40, limit tachykardii jest odpowiednio niższy. W takim przypadku miałbyś częstoskurcz przy 80 uderzeniach na minutę.
- Istnieje kilka przyczyn tachykardii. Jeśli masz gorączkę, puls rośnie. Dla każdego stopnia gorączki możesz spodziewać się wzrostu częstości akcji serca o około 10 uderzeń na minutę. Gdy tylko gorączka spadnie, puls normalizuje się ponownie.
- Nazwaliśmy już inną przyczynę: nadczynność tarczycy. Jednak niewydolność serca może również powodować wysoki puls.
- Zasadniczo, jeśli tętno spoczynkowe przez dłuższy czas przekracza 100 uderzeń na minutę (lub przekracza limit, który Cię dotyczy), powinieneś skonsultować się z lekarzem. Problem często można leczyć lekkimi lekami. Nieleczony wysoki puls powoduje trwałe obciążenie serca - musi działać znacznie dłużej.
Monitory tętna z GPS w teście
1
Garmin Forerunner 945
ocena końcowa
1, 1
Bardzo dobrze
przegląd
- Funkcje sportowe (1.0)
- Udogodnienia (1.0)
- Bateria (1, 5)
- Ergonomia (1.1)
- Dokładność (1, 2)
cena
z 509, 00 €
oszacowanie ceny
Dopuszczalne (2.8)
porównać
porównać
DO SKLEPU
(Sport Check)
DO SKLEPU
(Sport Check)
2
Garmin Forerunner 245 Music
ocena końcowa
1.6
dobry
przegląd
- Funkcje sportowe (1.8)
- Udogodnienia (1, 9)
- Bateria (1, 9)
- Ergonomia (1.0)
- Dokładność (1.3)
cena
od 289, 83 €
oszacowanie ceny
Bardzo tani (1, 1)
porównać
porównać
DO SKLEPU
(Engelhorn)
DO SKLEPU
(Engelhorn)
3
Suunto 9
ocena końcowa
1.9
dobry
przegląd
- Funkcje sportowe (2, 3)
- Udogodnienia (3.7)
- Bateria (1, 0)
- Ergonomia (1.3)
- Dokładność (1, 1)
cena
od 349, 99 €
oszacowanie ceny
Dopuszczalne (2.6)
porównać
porównać
DO SKLEPU
(Otto)
DO SKLEPU
(Otto)
4
Polar Vantage V.
ocena końcowa
2.0
dobry
przegląd
- Funkcje sportowe (1.3)
- Udogodnienia (4.1)
- Bateria (1.3)
- Ergonomia (1.9)
- Dokładność (1, 8)
cena
od 371, 93 €
oszacowanie ceny
Dopuszczalne (3.2)
porównać
$config[ads_text5] not foundporównać
DO SKLEPU
(Galaxus)
DO SKLEPU
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
ocena końcowa
2.1
dobry
przegląd
- Funkcje sportowe (1.3)
- Udogodnienia (4.6)
- Bateria (1, 7)
- Ergonomia (1.6)
- Dokładność (1.6)
cena
od 207, 44 €
oszacowanie ceny
Bardzo tani (1.0)
porównać
porównać
DO SKLEPU
(Galaxus)
DO SKLEPU
(Galaxus)
$config[ads_text6] not foundDo pełnej tabeli wyników
Teraz intensywnie zajmowaliśmy się tętnem pod wpływem stresu. Pozostaje pytanie o puls spoczynkowy: jak wysoko powinien być? Odpowiedź znajdziesz w następnym poradniku domowym.