Co naprawdę pomaga w walce z kacem? Najlepsze wskazówki
Karnawał, Sylwester lub Dzień Ojca: Po nocy picia często pojawia się pytanie, co naprawdę pomaga w walce z kacem. Abyś mógł przyjemnie zapamiętać noc i szybko pozbyć się kaca, dajemy najlepsze wskazówki w naszym artykule domowym.
Carnival and Co .: Unikaj kaca dzięki odpowiedniemu przygotowaniu
Nie musisz działać, gdy jest za późno. Możesz zrobić pierwsze przygotowania do kaca przed przyjęciem. Te wskazówki pomogą ci:
- Jedzenie: Możesz uniknąć kaca, jedząc wystarczająco wczoraj wieczorem. Tłuste pokarmy, które zawierają również wiele węglowodanów, zapobiegają spożywaniu alkoholu. Podstawą mogą być również ryby marynowane w oleju.
- Mleko: Pij mleko przed pójściem na imprezę. Zmniejsza spożycie alkoholu przez żołądek. Ponieważ alkohol używa głównie witamin z grupy B, ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość witamin w organizmie. Dzięki mlekowi zwiększasz poziom witaminy B w organizmie, a tym samym zapobiegasz kacowi.
![](http://hackzl.com/img/internet/8242/was-hilft-wirklich-gegen-kater.webp)
To pomaga, gdy jest kac
Jeśli nawet najlepsze przygotowanie się nie powiedzie, ważne jest, aby szybko wyeliminować objawy kaca. Pokonaj kaca za pomocą następujących wskazówek:
- Woda: Pij dużo wody. Już niewielka ilość alkoholu powoduje, że ciało traci płyn z powodu zwiększonej potrzeby oddawania moczu. Możesz uzupełnić utracony płyn wystarczającą ilością wody. Nawet szklanka między napojami alkoholowymi znacznie ci pomoże.
- Ruch: Ćwicz rano po przyjęciu. To nie musi być maraton lub sport wyczynowy; wystarczy przyjemny spacer na świeżym powietrzu. Ruch zwiększa przepływ krwi w ciele, a krążenie szybko stabilizuje się ponownie.
- Śniadanie: jeśli odczuwasz głównie ból głowy mniej mdłości, weź śniadanie bogate w witaminy. Szklanka soku pomarańczowego lub spritzera jabłkowego jest dobrym wsparciem. To, co jesz na śniadanie, zależy od twoich potrzeb.
- Spanie: Kiedy jesteś pijany, nie śpisz tak intensywnie i dobrze. Dlatego następnego dnia cierpisz na brak snu. Jeśli po śniadaniu wrócisz do łóżka i położysz się na kilka godzin, kaca zniknie po przebudzeniu.
- Leki przeciwbólowe: Tabletki przeciwbólowe lub podobne należy przyjmować następnego dnia rano, gdy już została zmniejszona najwyższa zawartość alkoholu. Nie bierz tabletek, gdy wychodzisz z imprezy i jesteś w drodze do łóżka. Aktualne kupony do apteki wysyłkowej Europa Apotheek z portalu kuponów CHIP
- Palenie: Najłatwiejszym sposobem na powstrzymanie bólu głowy jest rzucenie palenia, gdy tylko wypijesz alkohol. Nikotyna ma bezpośredni wpływ na poziom alkoholu w twoim ciele. To da ci trzeźwe uczucie. To sprawi, że będziesz pić bardziej nieświadomie i pogorszy kaca następnego dnia rano.
- Przekąski: tłuste przekąski, takie jak frytki i inne. Absorbują mniej alkoholu we krwi. Tłuszcz zapobiega wchłanianiu i ma nieznacznie pozytywny wpływ na tolerancję.
- Odmiana: Jeśli to możliwe, trzymaj się jednego rodzaju alkoholu. Nie chodzi o markę napoju, ale o składniki. Jeśli wypiłeś większość wieczornego wina lub piwa, unikaj koktajli lub czystych sznapsów pod koniec. Różne typy mają różne kombinacje alkoholu i nie nadają się do mieszania z innymi rodzajami alkoholu.
- Uwaga: nawet najlepsze lekarstwa i wskazówki na kaca nie pomogą ci, jeśli znacznie przekroczysz górną granicę swojego ciała. Miej oko na swoje spożycie i unikaj nadmiernego picia. Zachowują wieczór w dobrej pamięci, a także unikają nieprzyjemnego kaca.
Jako skuteczne śniadanie na kaca można również rozważyć jajecznicę lub omlet. W innym artykule podamy wskazówki, jak uzyskać idealne jajko.