Post na sok: w ten sposób pomaga w detoksykacji
Post na sok jest alternatywą dla tradycyjnego postu z wodą lub bulionem. Sok ma wysoką kwasowość, ale także detoksykuje i stymuluje trawienie. W tej praktycznej wskazówce wyjaśniamy, jak działa post na sok.
Sok na czczo - jak to działa
Post jest sokiem terapeutycznym.
- Wielu wybiera post tylko w weekend lub maksymalnie trzy dni na raz. Przez tydzień ten wariant jest często zbyt stresujący dla żołądka. Jeśli nie masz pewności, czy opcja na czczo jest dla Ciebie odpowiednia, skonsultuj się z lekarzem.
- Soki zawierają dużo kwasu. W najgorszym przypadku prowadzi to do problemów żołądkowych. Dodatkowe ryzyko obejmuje ból głowy i zmęczenie, ponieważ organizmowi brakuje składników odżywczych po kilku dniach.
- Jelito w ruchu i toksyny są wydalane. Ten rodzaj postu jest szczególnie odpowiedni w przypadku zaparć.
- Zalecane są trzy do pięciu szklanek soku z około 200-250 ml dziennie. Jeśli dodasz płatki owsiane, sok nie uderzy zbyt mocno w żołądek.
- Pij sok powoli i łykami. W ten sposób nie obciążasz zbytnio żołądka i jelit.
- Wiele rodzajów soków nadaje się do postu. Czy to sok pomarańczowy, sok z buraków czy sok pomidorowy: ważne jest, aby samodzielnie wyciskać soki. Zawierają więc wiele zdrowych składników odżywczych i są świeże.
Tak więc lekarstwo na sok oczyszcza
Podstawowym celem nie jest zrzucenie wagi. Jest to tylko efekt uboczny, ponieważ dzienne spożycie kalorii jest drastycznie zmniejszone. Raczej celem jest całkowita detoksykacja ciała i umysłu.
- Mówi się, że soki mają pozytywny wpływ na organizm. Sok pomarańczowy obniża poziom cholesterolu, a sok wiśniowy przeciwdziała reumatyzmowi i bólowi stawów. Sok grejpfrutowy ma pozytywny wpływ na poziom insuliny.
- Post nie tylko łagodzi i oczyszcza ciało, ale także duszę.
- Oprócz detox soku weź kąpiel podstawową. Kąpiel stymuluje organizm, a więcej toksyn jest usuwanych z organizmu.
- Ważny jest również duży ruch. Biegaj lub ciesz się świeżym powietrzem podczas spacerów lub spacerów. W ten sposób osiąga się optymalny efekt leczenia sokiem.
- Pij też wystarczającą ilość wody. Zalecane są dwa do trzech litrów dziennie.
- Optymalnie szybki tylko dwa do trzech dni. W ten sposób unikniesz potencjalnego ryzyka, takiego jak ból głowy i zmęczenie, i uzyskasz szybki efekt detoksykacyjny.