Pozytywny stres: to jest tak zwany eustress
Negatywny stres jest codziennym towarzyszem wielu profesjonalistów, uczniów i studentów. W tym krótkim artykule wyjaśniamy, co to znaczy być w stresie.
Pozytywny stres powoduje euforię
Tak zwany eustress nie jest postrzegany przez większość ludzi jako stres. Zamiast tego czujesz się podniecony, zmotywowany, optymistyczny lub po prostu szczęśliwy. Na przykład, jeśli jesteś pasjonatem swojej pracy i lubisz podejmować się tego zadania, jest to pozytywny stres.
- Negatywny stres jest zwykle wywoływany przez przytłaczające zadania . Nie czujesz presji swojego menedżera. Zmniejsza to twoją wydajność, pracujesz gorzej, a błędne koło jest w pełnym rozkwicie.
- Jeśli jednak chcesz wykonać to zadanie, będziesz w stanie opanować zadania z większą wydajnością i koncentracją. Przez większość czasu aktywujesz nawet inne siły, które prowadzą do zadowalającego wyniku.
- Zadania są zazwyczaj krótkoterminowe, ale nadal stanowią dla ciebie wyzwanie. W przeciwieństwie do długich niepopularnych zadań, tutaj wiesz, jak je rozwiązywać i nimi zarządzać.
- Pomiędzy zadaniami, które wyzwalają eustress („eu” - po grecku „dobre”), możesz łatwiej się zrelaksować i oprzeć.
- Wszystko, co lubisz robić, wiąże się z pozytywnym stresem. Może to być codzienne ogrodnictwo, czytanie ekscytującej książki lub spotkanie z przyjaciółmi.
- Ze stresem nasze ciało przygotowuje się na nadchodzące. Ta reakcja pozwala nam przygotować się psychicznie, fizycznie i hormonalnie do danej sytuacji. I to może być pozytywne lub negatywne.