Pescetarians: Nie wszystkie zwierzęta są tabu
Pescetarianie są czasem nazywani wegetarianami „światłem”. Nie wszystkie zwierzęta są wyłączone z tej diety. Wyjaśniamy, co jedzą Pescetarianie, a czego nie.
Pescetarians - nie ma mięsa, tylko ryby
Pescetarianie, podobnie jak wegetarianie, obywają się bez mięsa i produktów mięsnych, takich jak kiełbasy.
- W przeciwieństwie do wegetarian, Pescetarians nie unikają całkowicie pokarmów dla zwierząt.
- Ryby regularnie pojawiają się w menu Pescetarian. Nawiasem mówiąc, nazwa pochodzi od łacińskiego słowa „piscis” dla „fish”.
- Niektórzy Pescetarianie mają także na stole owoce morza, takie jak małże lub skorupiaki.
- Pescetarianie często wybierają tę dietę ze względu na problemy z rolnictwem przemysłowym.
- Z tego powodu wielu Pescetarian zwraca również uwagę na to, skąd pochodzą ryby, które jedzą.
- Przeważnie jednak koncentruje się na pragnieniu zdrowego odżywiania. Jednym z czynników jest to, że ryby są szczególnie bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i dobre źródło białka.
Zalety i wady tej diety
Pescetarianism to nie tylko forma odżywiania, ale także stosunek do życia.
- Pescetarians zwracają uwagę nie tylko na zdrową dietę, ale ogólnie na zdrowy tryb życia.
- Jednak życie jako Pescetarian może być dość stresujące.
- Pescetarians muszą dokładnie przestudiować metody połowowe zwierzęcia, a także zająć się składnikami odżywczymi dozwolonej żywności.
- Problematyczne jest również zanieczyszczenie niektórych ryb metalami ciężkimi.
W naszym następnym poście wyjaśnimy, czy jedzenie wegańskie jest zdrowe.