Siłownia online: 3 najlepszych dostawców w porównaniu
Jeśli nie masz czasu na siłownię, możesz skorzystać z siłowni online. Ale wybór jest teraz tak duży, że łatwo stracić orientację. Przedstawiamy 3 najlepszych dostawców w porównaniu.
NewMoove - siłownia online z ogromnym wyborem
NewMoove oferuje kolorową, dobrze skonstruowaną siłownię internetową, w której początkujący i zaawansowani uczniowie otrzymają wartość swoich pieniędzy. Jeśli jednak chcesz się napompować, mylisz się tutaj.
- Treningi: każdy znajdzie coś dla siebie w ponad 400 filmach i treningach od 5 do 60 minut. Kategorie obejmują jogę i pilates, ćwiczenia mięśni i treningi biznesowe oraz programy relaksacyjne. Ponadto istnieją oferty takie jak trening „Dopasuj do stoku”.
- Plan treningowy: Plan treningowy jest podzielony na 3 poziomy trudności, dla początkujących, zaawansowanych i ekspertów. Wraz z osobistym trenerem tworzysz indywidualny plan treningowy, który jest dostosowany do twoich życzeń i potrzeb.
- Odżywianie: wraz z filmami z gotowania, przepisami i planami żywieniowymi Twoja siłownia internetowa NewMoove będzie właściwym pomocnikiem dla zdrowego życia.
- Koszt i abonament: Możesz z wyprzedzeniem przetestować internetowe studio fitness w tygodniowej fazie testowej - bez automatycznego odnawiania. Następnie otrzymasz 12-miesięczną subskrypcję za 8, 90 EUR miesięcznie, 6 miesięcy za 9, 90 EUR lub 3 miesiące za 12, 90 EUR. Możesz naprawdę zaoszczędzić, płacąc jednorazowo, ponieważ wtedy płacisz około 25% mniej.
![](http://hackzl.com/img/internet/9032/online-fitnessstudio.webp)
Gymondo - porównanie siłowni online
Prawdopodobnie znasz już siłownię internetową Gymondo z reklam telewizyjnych: trening we własnych czterech ścianach w połączeniu z planami żywieniowymi.
- Treningi: Dzięki ponad 130 filmom szkoleniowym Gymondo nie ma tak wielu jak NewMoove, ale nadal masz szeroki wybór do wyboru. Ponadto kursy takie jak „Dopasuj za 10 tygodni” i joga są oferowane bezpłatnie. Rozróżnia się trening cardio i sylwetkę, budowanie siły, taniec, a także jogę i pilates.
- Plan treningowy: Po udzieleniu odpowiedzi na kilka pytań dotyczących atletyzmu zostanie utworzony plan treningowy, który nadal możesz częściowo zmienić.
- Odżywianie: Plan żywieniowy Gymondo jest objęty subskrypcją. Gymondo reklamuje się przy użyciu naturalnych składników, a plany opracowali eksperci.
- Koszt i subskrypcja: Możesz także wypróbować Gymondo za darmo przez 7 dni. Następnie oferowane są 3 miesiące za 32, 99 euro, 6 miesięcy za 54, 99 euro i 12 miesięcy za 74, 99 euro. Jest tańszy niż NewMoove.
![](http://hackzl.com/img/internet/9032/online-fitnessstudio-2.webp)
Freeletics: intensywny trening z dużą społecznością
Inną intensywną siłownią online jest Freeletics. Możesz również wykonywać te treningi w dowolnym momencie zarówno w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz. Dzięki społeczności Freeletics jest jeszcze bardziej zabawna i motywująca.
- Treningi: Freeletics ma ogromny wybór ćwiczeń, które są ukierunkowane przede wszystkim na najlepszy kształt ciała. Są one podzielone na spalanie tłuszczu i definicję, budowanie mięśni i połączenie obu. Świetną cechą społeczności jest to, że możesz konkurować z innymi członkami społeczności - to zdecydowanie motywuje.
- Plan treningowy: Twój indywidualny plan treningowy tworzony jest w zależności od pożądanego celu. Istnieje również wstępny test, aby określić aktualny poziom sprawności. W zależności od tygodniowych postępów dostosowany zostanie również plan treningowy - bardzo dobra funkcja.
- Odżywianie: Tutaj również otrzymujesz plan żywieniowy, który co tydzień otrzymuje nowe przepisy i pomysły. Te przepisy są skierowane przede wszystkim na dietę bogatą w białko, ale jednocześnie niskowęglowodanową.
- Koszty i abonament: Możesz testować Freeletics bez końca, ale tylko niektóre podstawowe funkcje i uproszczony wybór ćwiczeń. W przypadku wybrania wersji premium zawierającej plan posiłków naliczona zostanie opłata 34, 99 euro za 3 miesiące, 59, 99 euro za 6 miesięcy i 79, 99 euro za 12 miesięcy.
![](http://hackzl.com/img/internet/9032/online-fitnessstudio-3.webp)
Słowo końcowe: porównanie siłowni internetowych
- Siłownie online są przydatne dla każdego, kto ma mało czasu lub długą podróż do najbliższej siłowni. Atrakcyjne programy treningowe, własne plany treningowe i osobisti trenerzy lub społeczność również motywują do osiągnięcia własnego celu.
- Nawet jeśli brzmi to świetnie, pamiętaj, że twoje ćwiczenia nie mogą być kontrolowane przez eksperta. Dlatego siłownie online mogą stanowić problem dla początkujących, ponieważ niewłaściwie wykonane ćwiczenia mogą ogromnie zaszkodzić ciału.
W kolejnej praktycznej wskazówce zaprezentujemy w teście najlepszych monitorów fitness.