Moringa Oleifera: Efekt i zastosowanie cudownej rośliny
Mówi się, że tropikalna roślina Moringa Oleifera ma cały obfitość cudownych efektów. Dostawcy chwalą cię jako cud składników odżywczych i wszechstronny talent medyczny. Zebraliśmy dla Ciebie niezbędne informacje o Moringi.
Liście Moringi: efekty wynikające ze specjalnej zawartości składników odżywczych
Roślina Moringa O Liefera pochodzi pierwotnie z obszarów Himalajów. Obecnie występuje w wielu obszarach tropikalnych - głównie w Azji i Afryce. Korzenie, a także owoce i nasiona, a zwłaszcza liście rośliny są wykorzystywane do odżywiania i jako środek zaradczy.
- W tym kraju Moringa O Liefera jest stosowana jako suplement diety: suszone, sproszkowane liście Moringi zbierają znaczne ilości witamin, minerałów i pierwiastków śladowych .
- Proszek Moringa może na przykład wspierać zaopatrzenie w wapń . Przy dziennej dawce można spożywać 200 do 400 mg wapnia. Twoje kości potrzebują tego minerału. Korzystają z niego zwłaszcza weganie lub osoby o niskim spożyciu mleka.
- Mówi się także, że witamina E jest obecna w znacznych ilościach w liściach rośliny. Jednak niewielu dostawców zapewnia wiarygodne wartości. Wartości różnią się w zależności od tego, czy przetworzono starsze liście (które mogą zawierać więcej) lub młodsze pędy.
- Gwiazdą jest proszek Moringa pod względem zawartości witaminy B2 : możesz dodać około 2 miligramów witaminy z 10 gramami proszku. Witamina B2 poprawia cerę, wzmacnia nerwy i wspomaga wzrost paznokci.
- Proszek może również codziennie przyczyniać się do zaopatrzenia w żelazo, magnez i witaminę A.
- Zawartość białka w postaci proszku szacuje się na dość wysoką i wynosi 25 procent. Jednak przy 10 gramach dziennie jest to maksymalnie 2, 5 gramów białka. Możesz ocenić liście jako dodatni dodatek, ponieważ zawiera cenne aminokwasy rozgałęzione, które są szczególnie ważne dla budowy mięśni.
- Moringa to dobry naturalny suplement diety. Niemniej jednak należy dokładnie rozważyć wszystkie informacje dotyczące zawartości składników odżywczych suszonych liści, które są publikowane głównie przez dostawców . W końcu bierzesz maksymalnie 10-20 gramów tego dodatku dziennie .
Tradycyjne lekarstwo w Azji Południowo-Wschodniej
Samo nauczanie ajurwedyjskie informuje o 300 skutkach „cudownego drzewa” Moringi Oleifera. Lokalny entuzjazm dla tradycyjnego lekarstwa skłonił neutralnych obserwatorów, którzy szybko postawili nadmierne przesady w perspektywie. Kilka badań - głównie na zwierzętach i w hodowli komórkowej - ma udowodnić skuteczność drzewa, ale obecnie nie są one naukowo sklasyfikowane jako wystarczające.
- Moringa O Liefera oraz wyciągi z niej wodniste i alkoholowe mogą mieć działanie przeciwbakteryjne . W testach stwierdzono, że środki są skuteczne przeciwko Staphylococcus aureus i innym zakaźnym zarazkom.
- Mówi się, że zielony proszek pomaga normalizować poziom glukozy we krwi, poziom trójglicerydów i cholesterolu . Dlatego, gdy jest stosowany konkretnie, może odgrywać rolę w zapobieganiu cukrzycy lub chorobom sercowo-naczyniowym, a także otyłości.
- Hamujący raka efekt Moringi O Liefera zaobserwowano w hodowlach komórkowych. Niemieckie Centrum Badań nad Rakiem Heidelberg nadal ostrożnie podchodzi do suplementów diety ziołowych.
- W doświadczeniach na zwierzętach zaobserwowano działanie ochronne komórek wątroby i działanie ochronne przeciwko toksynowi arszenikowi.
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w proszku świadczy o działaniu wzmacniającym na cały organizm i układ odpornościowy, a także o możliwym działaniu regulującym procesy zapalne.
- Rolą może być również roślinny hormon wzrostu, zeatyna . Moringa Oleifera ma o wiele więcej niż inne rośliny. Dokładne mechanizmy działania nie są jeszcze znane.
Zastosowanie Moringa Oleifera
Tak liczne, jak potencjalne skutki drzewa moringa, jego możliwości zastosowania są tak różnorodne.
- Moringa Oleifera nie jest zatwierdzony jako lek naturalny. Większość będzie zadowolona z proszku z suszonych liści Moringi jako suplementu diety . Są do tego proszki, kapsułki lub granulki.
- Zwolennicy zalecają przyjmowanie Moringi codziennie rano. Na przykład możesz zmieszać proszek w koktajl lub posypać musli lub owsiankę. Wypróbuj, z czym łączy się lekko szpinakowy smak proszku.
- Oczywiście ten dodatek można sobie wyobrazić także w przypadku innych posiłków. Należy jednak uważać, aby nie podgrzewać żywności. Na przykład wymieszaj proszek w pikantnym sosie lub pasty.
- Jeśli chcesz użyć proszku Moringi: Aby się do tego przyzwyczaić, zacznij od pół łyżeczki, a następnie zwiększ tę ilość do około 2 łyżeczek dziennie.
- Oczywiście w rozwijających się krajach można również stosować świeże liście. Miejscowi gotują również nasiona drzewa Moringa jako warzywa. Są podawane jako tak zwane „podudzia”.
- Świeże korzenie drzewa służą również jako substytut chrzanu w krajach pochodzenia. Jednak korzenie należy najpierw obrać przed użyciem. Zawierają więcej glikozydów z gorczycy niż liście.
- Możesz także kupić Moringa Oleifera Oil (olej behen). Możesz go stosować zarówno jako żywność, jak i do celów kosmetycznych, a także jako środek łagodzący problemy ze stawami. Aby to zrobić, przetrzyj dotknięte części ciała garścią olejku i masuj okolice skóry.
- Między innymi możesz zamówić nasiona rośliny Moringa od dostawców w Internecie. Są one szczególnie cenne, jeśli planujesz trekking „na zewnątrz” z niebezpiecznym zaopatrzeniem w wodę. Możesz skutecznie wykorzystać zmiażdżone nasiona do uzdatniania wody i klarowania.
Jeśli chcesz nazwać własne „cudownym drzewem”, w następnej praktycznej wskazówce opisaliśmy, jak sam możesz sadzić Moringę Oleifera. Należy jednak pamiętać, że substancja czynna i zawartość składników odżywczych w Twojej roślinie mogą znacznie różnić się od oryginalnych roślin z krajów pochodzenia.