Schudnij z cynamonem: taka jest dieta cynamonowa
Schudnij z cynamonem - to brzmi naprawdę pysznie. Jednak dieta cynamonowa nie składa się z pierników i gwiazd cynamonowych. Wyjaśnimy, co kryje się za tym w tej wskazówce zdrowotnej.
Mówi się, że cynamon pomaga schudnąć
Mówi się, że cynamon ma różne zdrowe działanie na organizm.
- Cynamon, który można również zmielić z paluszków, ma pozytywny wpływ na metabolizm tłuszczów.
- W związku z tematem utraty wagi szczególnie interesujący jest efekt cynamonu: przyprawa najwyraźniej obniża poziom cukru we krwi.
- Składnik polimery metylohydroksychalowe, w skrócie MHCP, jest odpowiedzialny za ten efekt.
- Eksperymenty laboratoryjne na szczurach wykazały, że MHCP działa w podobny sposób jak insulina. Substancja poprawia zdolność komórek do wchłaniania glukozy, tj. Cukru.
- Z tego powodu cynamon jest również zalecany jako lek na cukrzycę.
- W doświadczeniach na zwierzętach stwierdzono także zmniejszenie masy ciała poprzez podanie cynamonu.
- Jednak wyników badań nie można po prostu przenieść na ludzi.
- Ponadto nie można podać żadnych zaleceń dotyczących dawek cynamonu, które mogą prowadzić do utraty wagi u ludzi.
Cynamon nie jest pozbawiony niebezpieczeństw
Jeśli chcesz schudnąć z cynamonem, musisz rozważyć kilka rzeczy.
- Niezależnie od tego, że nie jest wyraźnie udowodnione, że utrata wagi działa z cynamonem, przyprawa niesie również pewne niebezpieczeństwa.
- Zwłaszcza składnik kumaryna może uszkadzać wątrobę w dużych dawkach. Z tego powodu powinieneś ogólnie preferować cynamon cejloński niż cynamonowy cassia. Pierwsza zawiera mniej kumaryny.
- Powinieneś zrezygnować z suplementów diety, które oferują cynamon w postaci kapsułek. Cynamon cynamonowy jest zwykle używany do tego i w stosunkowo dużych dawkach.
- Z pewnej ilości cynamon jest szkodliwy dla zdrowia.
- Wiele osób też nie wie, że spożywanie cynamonu może powodować reakcję alergiczną. Osoby uczulone na pyłki są tutaj szczególnie zagrożone.
- Nie oznacza to, że w przyszłości będziesz musiał zrezygnować z cynamonu. Jednak powinieneś używać go oszczędnie.