Stymuluj produkcję mleka: najlepsze porady i wskazówki
Matki nie zawsze mogą od razu karmić piersią swoje dzieci. Czasami musisz najpierw stymulować mleko. Ponieważ karmienie piersią jest najlepsze dla Twojego dziecka, powinieneś wypróbować następujące wskazówki i porady.
Stymuluj mleko: jak to działa
Nie musisz mieć wyrzutów sumienia, jeśli karmienie piersią nie działa od razu. Ciąża i poród wyczerpują ciało. Wiele kobiet potrzebuje później czasu na regenerację i ma problemy z produkcją mleka w pierwszych dniach lub tygodniach. Zwracaj uwagę na sygnały twojego ciała. Opcje wspierania stymulacji mleka to:
- Relaks : Twoje dziecko wyczuwa stres podczas karmienia piersią i może wtedy pić mniej. Poświęć trochę czasu i usiądź wygodnie.
- Szukaj pomocy : nie jesteś sam z problemem. Uzyskaj pomoc od położnych, konsultantów karmiących piersią i wymień pomysły z innymi matkami.
- Płyn : Podczas karmienia dziecka mlekiem należy upewnić się, że zawsze pije się wystarczającą ilość płynu. Może to być również trzy litry dziennie. Ale uważaj, co pijesz. Najlepsze są herbata i woda.
- Zaufanie : zaufaj swojemu ciału i dziecku! Nawet jeśli karmienie piersią nie działa od razu, z pewnością poprawi się z czasem.
Więcej wskazówek, jak stymulować produkcję mleka
Jeśli karmienie piersią nie działa zgodnie z powyższymi wskazówkami, oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować.
- Ciepło : Ciepło może pomóc stymulować produkcję mleka. Wystarczy położyć (niezbyt gorący) ciepły kompres na klatce piersiowej. Ciepłe prysznice lub delikatne masaże również mogą pomóc.
- Herbata do karmienia piersią : Innym często stosowanym sposobem stymulowania produkcji mleka jest herbata do karmienia piersią. Nie udowodniono naukowo, czy to naprawdę pomaga. Ponieważ jednak nie mogą zaszkodzić przy umiarkowanym zużyciu, nie ma powodu, aby nie wypróbowywać tej metody. Herbaty do karmienia są dostępne w aptekach i drogeriach.
- Technologia : Odpowiednia technologia aplikacji również odgrywa rolę. Więc twoje dziecko powinno zawsze zamknąć cały sutek ustami. Najlepiej jest porozmawiać z położną lub zasięgnąć porady w sprawie karmienia piersią.
Ponadto dieta może wpływać na produkcję mleka. Oto dlaczego powinieneś unikać mięty pieprzowej podczas karmienia piersią.