Aplikacje do medytacji: są najlepsze
Jeśli chcesz zrobić coś dla swojego ciała i umysłu w wolnym czasie, możesz użyć aplikacji do medytacji. W tym praktycznym poradniku podsumowaliśmy najlepsze aplikacje dla Ciebie.
Najlepsze aplikacje do mediacji dla ciała, stylu życia, umysłu i zdrowia
- 7Mind: Ta aplikacja wprowadza Cię w sztukę mediacji i oferuje siedem kursów po siedem minut każdy. Możesz wziąć udział w tych kursach w życiu codziennym lub w wolnym czasie. 7Mind zawiera również funkcję przypomnienia, a po utworzeniu konta możesz zsynchronizować ćwiczenia z wieloma urządzeniami. Aplikacja jest w języku niemieckim i całkowicie za darmo - pobieranie na Androida i pobieranie na iOS
- Zrób sobie przerwę od Stess: W przeciwieństwie do pierwszej aplikacji, tutaj odtwarzana jest zmysłowa muzyka w tle i oferowane są kojące teksty. Niestety teksty nie są dostępne w języku niemieckim, a wyjście audio również w języku angielskim. Aplikacja jest nadal dostępna za darmo - pobieranie na Androida i pobieranie na iOS
- Przestań oddychać i pomyśl: w celu stymulowania relaksu stosuje się różne ćwiczenia. Zanim zaczniesz, musisz podać kilka szczegółowych informacji o sobie. Otrzymasz wtedy najlepsze ćwiczenia dostosowane do Ciebie osobiście. Ćwiczenia te można łatwo zintegrować z codziennym życiem i dać idealne wskazówki, jak najlepiej się zrelaksować. Niestety instrukcje audio nie są również dostępne w języku niemieckim. Ale aplikacja jest darmowa. Pobieranie na Androida i iOS
- Zenify: Zenify powiadamia cię przez cały dzień o ćwiczeniach, które możesz łatwo powtórzyć i zachęca do większej uwagi w życiu codziennym. Ćwiczenie zajmuje około jednej do dwóch minut. Otrzymujesz wszystkie informacje sformatowane jako tekst, nie ma instrukcji audio ani wideo. Aplikacja jest również dostępna w języku niemieckim i ponownie bezpłatnie - Android i iOS
Na wideo: Telefon komórkowy jest często źródłem wszelkiego zła. Ta aplikacja kusi Cię, aby po prostu odłożyć smartfon.
W sprawie mediacji w biurze podsumowaliśmy najlepsze działające playlisty w kolejnej praktycznej wskazówce.