Suplementy magnezu w teście Öko: połowa nie jest zalecana
Test Öko przetestował 24 suplementy magnezu - i nie znalazł prawdziwego zwycięzcy testu. „Najlepsi” otrzymali ocenę „zadowalającą”. Ponad połowa preparatów została nawet oceniona jako „słaba” lub „niewystarczająca”. Z jednej strony powodem jest to, że suplementy magnezu są zwykle zbyteczne. Z drugiej strony stosowane składniki są często wątpliwe.
Preparaty magnezu w teście: Test Öko nie zaleca pojedynczego preparatu
Wiele osób uważa, że robienie suplementów magnezu jest dobre dla organizmu. Zdrowi ludzie wcale nie potrzebują tych suplementów - czasem nawet je krzywdzą.
- Zdrowa osoba spożywa wystarczającą ilość magnezu w pożywieniu, zalecane jest od 300 do 400 mg dziennie. Ani kobiety w ciąży, sportowcy ani osoby starsze nie potrzebują więcej.
- Ponieważ jednym z kryteriów testu Öko-Test jest rozsądność preparatu, produkty „najlepsze” otrzymały jedynie znak „zadowalający”. Ponieważ przygotowania nie są konieczne.
- W sumie cztery produkty zostały ocenione jako „zadowalające”: „Doc Morris Magnesium 250”, „Edeka Magnesium 250 mg”, „Omnivit Magnesium 250” i „Vitafit Magnesium 250”. Cena tych produktów wynosi około 2 centów za dzienną dawkę.
- Fosforan wykryto również we wszystkich czterech „zadowalających” produktach. Nie jest jednak jasne, czy jest to naturalny, czy sztucznie dodany fosforan, na przykład w celu zwiększenia trwałości. Sztuczny fosforan łatwo przenika do krwi i zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.
- Uwaga: Suplementy magnezu nie są odpowiednie dla dzieci w wieku poniżej czterech lat i mogą mieć działanie przeczyszczające.
Wynik testu: preparaty magnezu niepotrzebne, a czasem bardzo drogie
Żaden preparat magnezu nie ma zastosowania. Jednak czasami te niepotrzebne produkty wymagają dużo pieniędzy.
- Dziewięć produktów zostało ocenionych jako „wystarczające” w teście z 2018 r. Dwa z nich zawierały fosforany, a także deklaracja i instrukcje dawkowania zostały skrytykowane.
- Możesz przeczytać wszystkie szczegóły testu jako płatny ePaper na stronie oekotest.de (wydanie z lipca 2018 r.).
Öko-Test znajduje wiele klap magnezowych
W przypadku gatunków „słabych” i „niewystarczających” prawie połowa badanych preparatów magnezowych odcięła:
- Sześć razy „słabo”, pięć razy „niewystarczająco” - to wynik testu Öko. Niektóre produkty reklamowały się z fałszywymi obietnicami, Öko-Test wykrył również związki PCW i chlorków na niektórych produktach.
- Wśród preparatów oznaczonych jako „niewystarczające” nic nie wskazuje na to, że preparaty magnezowe nie są odpowiednie dla dzieci poniżej czwartego roku życia i że ich spożycie może prowadzić do biegunki.
- Na dole listy „Grandelat Magnesium Taler” również wyróżniał się jako najdroższy produkt za 79 centów.
Następna strona dotyczy szminek w Öko-Test - wiele nie powiodło się.