Magnez i wapń: taki jest efekt

Magnez i wapń to dwa minerały ważne dla organizmu. Właściwa gra minerałów jest ważna dla twojego zdrowia.

Magnez i wapń - zadania minerałów w organizmie

Wapń zapewnia stabilne kości w ciele. Minerał odgrywa również ważną rolę w zdrowiu zębów.

Jednak zbyt dużo wapnia nie jest dobre dla organizmu. Nadmiar może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi.
Aby transmisja bodźca działała prawidłowo w mięśniach, musi być również wystarczająca ilość magnezu w komórkach.
Magnez zapewnia również, że do komórek nie dostaje się zbyt dużo wapnia.
Nadmiar magnezu jest mało prawdopodobny w zdrowym ciele. W przypadku nadmiernej podaży magnez jest wydalany przez nerki.
To rozporządzenie nie działa, jeśli nerka jest chora. W przypadku niewydolności nerek wysokie poziomy magnezu mogą prowadzić do biegunki, nudności, wolnego tętna i niskiego ciśnienia krwi.

Zarówno magnez, jak i wapń są wchłaniane przez organizm przez jelita.

W szczególności spożycie wapnia jest regulowane przez pewien hormon, tak zwany hormon przytarczyc. Hormon ten powstaje w przytarczycach.
Jeśli w organizmie jest już wystarczająca ilość wapnia, uwalniane jest mniej hormonu przytarczyc, a zatem wchłanianie przez jelita jest regulowane w dół.
Jeśli natomiast występuje niedobór wapnia, przytarczyce wytwarzają więcej hormonu przytarczyc, aby stymulować wchłanianie w jelicie.
To samo dzieje się z niedoborem magnezu. Tutaj także uwalniany jest więcej hormonu przytarczyc.