Orzech kola: skutki i skutki uboczne nasion
Większość ludzi wie, jaki jest główny efekt wyciągów z orzechów kola ze spożycia napojów typu cola o tej samej nazwie. Przyglądając się szczegółowo, w nasionach tropikalnych jest jeszcze więcej.
Działanie orzecha kola jest zróżnicowane
Głównymi składnikami aktywnymi orzecha kola, nasiona owocu z tropikalnego drzewa kola, są kofeina i teobromina . Co najmniej od trzech do pięciu procent, ich zawartość jest nawet wyższa niż w ziarnach kawy.
- Kofeina z orzechów kola była decydującym wkładem w pierwsze napoje cola. Podobnie jak kofeina z kawy lub guarany, działa pobudzająco i budzi cię.
- Jeśli spożywasz proszek z orzechów kola, nie tylko zwiększasz koncentrację, zwiększasz tętno, zwykle promowana jest także funkcja jelit (perystaltyka).
- Mówi się również, że orzech kola ma pozytywny wpływ na spalanie tłuszczu, ale nie zostało to udowodnione.
- W afrykańskiej medycynie ludowej orzechy kola stosuje się zarówno w walce ze zmęczeniem, jak i w celu szybszego powrotu do zdrowia po długiej chorobie.
- Orzech kola jest również reklamowany jako afrodyzjak. Ten efekt jest prawdopodobnie spowodowany działaniem podwyższonego poziomu adrenaliny i serotoniny z powodu zawartej w nim kofeiny.
Efekty uboczne są możliwe, ale nie tak częste
Orzechy kola mają podobny efekt do kawy, ale istnieją pewne zasadnicze różnice. Ponieważ proszek suszonych nasion zawiera więcej teobrominy, a kofeina wiąże się również inaczej, nieprzyjemne skutki uboczne, jeśli występują, są mniej wyraźne.
- Dlatego raczej rzadko zdarza się niepożądane działanie, takie jak szybkie bicie serca lub nerwowość po zażyciu orzechów kola.
- Jednak spożywanie zbyt dużej ilości orzechów kola może mieć poważne konsekwencje dla organizmu i nadmiernej stymulacji ośrodkowego układu nerwowego, serca i mięśni.
- Sprawdź swoją osobistą tolerancję na kofeinę, najpierw spożywając niewielką ilość coli w proszku. Nie należy przekraczać dziennego spożycia od dwóch do maksymalnie sześciu gramów.
- Chociaż orzech kola zawsze miał reputację luksusowego jedzenia w Afryce, przyjmowanie proszku kola niekoniecznie zachwyca podniebienie każdego przeciętnego Europejczyka. Z powodu gorzkiego posmaku wskazane jest dodanie go do jedzenia lub szybkie wypicie go drinkiem.
Możesz dokładnie dowiedzieć się, z czego faktycznie składa się Cola w innym artykule.