Kiwi: Mini kiwi jest naprawdę tak zdrowe
Kiwi jest bardzo zdrowa. Jest bogaty w witaminę C, wspomaga trawienie i wzmacnia nerwy. Ale to nie wszystko. Mały krewny kiwi może zrobić znacznie więcej!
Jagody Kiwi zachwycają wieloma zdrowymi składnikami odżywczymi
Jagody kiwi są związane z dużymi kiwi. Jednak trzy centymetrowe małe jagody nie muszą być obrane. Ponieważ są bezwłose i mają miękką skórę, możesz je z łatwością zjeść razem z zewnętrzną skorupą.
- Kiwi jest bogata w witaminy C i E. Witamina C jest ważnym przeciwutleniaczem, który chroni skórę przed starzeniem. Już 100 gramów pokrywa całe dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.
- Witamina E jest zdrowa dla skóry i włosów. Podobnie jak witamina C, witamina E wiąże wolne rodniki. Zapewnia to, że szkodliwe substancje są odfiltrowywane z organizmu.
- Super jagody zawierają również dużo magnezu, wapnia i fosforu. Magnez w szczególności wspiera pracę serca. Kości i układ nerwowy wymagają również magnezu, wapnia i fosforu.
- Potas drenuje twoje ciało.
- Czarne jądra jagody zawierają dużo błonnika. Mają pozytywny wpływ na trawienie.
Zachowaj ostrożność, delektując się owocami kiwi
Jagody kiwi można kupić tylko w supermarkecie od września do listopada, ponieważ sezon jagód jest krótki. Należy jednak zachować ostrożność nawet w następujących przypadkach:
- Musisz zachować ostrożność podczas przyjmowania środków na depresję. Ponieważ jagody mogą hamować działanie leku.
- Nie wszyscy ludzie tolerują jagody. W niektórych przypadkach mogą na przykład wystąpić problemy trawienne lub alergie. Jeśli jesteś dotknięty chorobą, nie powinieneś jeść jagód kiwi.
W przeciwieństwie do jagód kiwi, kiwi można kupić przez cały rok. Dlatego w naszym następnym praktycznym poradniku podsumowaliśmy, jak prawidłowo obrać kiwi.