Poduszka przeciw chrapaniu: to poduszka przeciw chrapaniu
Chrapanie zakłóca nie tylko sen dotkniętych nim osób, ale także sen innych. Poduszki przeciw chrapaniu mogą zaradzić nocnym zaburzeniom. Ale poduszki przeciw chrapaniu nie są jednakowo odpowiednie dla wszystkich chrapnięć.
Poduszka przeciw chrapaniu - jak to działa
Poduszka przeciw chrapaniu ma na celu zapobieganie zasypianiu osoby poszkodowanej na plecach. Ma to zatem sens tylko dla osób, które chrapią tylko w tej pozycji.
- Poduszki przeciw chrapaniu mają zwykle uniesienie na środku, co oznacza, że głowa znajduje się po lewej lub po prawej stronie. Osoba nie może się odwrócić na plecy.
- Ponadto poduszki dopasowują się do głowy i jednocześnie wspierają szyję. To sprawia, że ciało jest bardziej zrelaksowane.
- Istnieją również modele z wbudowanymi mikrofonami zasilanymi energią elektryczną. Kiedy poduszka rejestruje chrapanie, napełnia komory powietrzne, dzięki czemu miejsce do spania przyjmuje inną pozycję.
- Alternatywą dla poduszki przeciw chrapaniu są plecaki i koszule przeciw chrapaniu.
Dlatego pozycja boczna pomaga zapobiegać chrapaniu
Chrapanie jest spowodowane przede wszystkim zwiotczeniem mięśni w okolicy ust i szyi oraz zwężonymi drogami oddechowymi.
- Nieprzyjemny hałas zawsze powstaje, gdy powietrze, którym oddychamy, napotyka opór, taki jak miękkie podniebienie lub czopek.
- Mięśnie są rozluźnione podczas snu. To zawęża przestrzeń w gardle i sprzyja chrapaniu.
- W pozycji leżącej może się zdarzyć, że żuchwa otworzy się lekko, a język ześlizgnie się do tyłu.
- Miękkie podniebienie i czopek również mogą opadać. Oba prowadzą do węższych dróg oddechowych, a zatem do chrapania.
- Nie dzieje się to tak łatwo, gdy leżysz na boku. Dlatego spanie w tej pozycji jest jednym ze sposobów walki z chrapaniem.
Oprócz poduszki istnieją inne domowe środki zaradcze, które mogą pomóc w zapobieganiu chrapaniu.