Grill niskokaloryczny - uczta z trikami bez wyrzutów sumienia
Jedz pyszne i nadal grilluj niskokaloryczne - to nie wyklucza się. Twój grill będzie przyjemnością nawet bez tłuszczu, jeśli wykonasz kilka małych sztuczek.
Grill niskokaloryczny: nie ma problemu z tymi sztuczkami
Dzięki poniższym wskazówkom możesz rozpocząć wieczór przy grillu zrelaksowany i bez liczenia kalorii.
- Mięso : Wybierz chudsze mięso, takie jak kurczak lub jagnięcina zamiast steku lub wieprzowiny. Przy odpowiednim wyborze mięsa oszczędzasz także kalorie dzięki kiełbasie.
- Marynuj mięso samodzielnie : Włóż mięso samodzielnie, zamiast kupować już marynowane. Wybierz zdrowe, mniej kaloryczne składniki. Na przykład używaj dużo świeżych ziół, czosnku i oliwy z oliwek.
- Kwark : Zamiast masła ziołowego użyj twarogu ziołowego. Spowoduje to umieszczenie na talerzu mniej tłuszczu i zdrowszego białka. Wymieszaj chudego twarogu ze świeżymi wybranymi ziołami i dopraw wszystko solą i pieprzem.
- Sosy do grilla : bez produktów wytwarzanych przemysłowo. Oprócz cukru i tłuszczu zawiera również środki aromatyzujące lub konserwujące. Samodzielne przygotowywanie sosów do grillowania jest łatwe i zdrowsze.
- Musztarda : Użyj musztardy zamiast majonezu. Ostrość przyspiesza metabolizm i przyspiesza spalanie tłuszczu.
Więcej smukłych pomysłów na wieczór przy grillu
Kalorie można również łatwo zaoszczędzić dzięki przystawkom.
- Pomiń chleb lub użyj chleba niskowęglowodanowego jako alternatywy.
- Grillowane szaszłyki warzywne to zdrowe przystawki z dużą ilością witamin i niskokalorycznych.
- Oprócz sałaty z liści, pomidorów lub ogórków możesz podać niskokaloryczną sałatkę z makaronu.