Kawa i jej wpływ na organizm: to jest powód
To, czy kawa ma pozytywny czy negatywny wpływ na ludzkie ciało, jest nadal kontrowersyjne. Jedyne, co jest pewne, to to, że kofeina ma dobre i złe strony. Efekt różni się w zależności od tego, jak dobrze tolerujesz napój.
Kawa działa stymulująco na organizm
Po filiżance kawy nie ma wątpliwości, że twój umysł jest bardziej czujny i mniej zmęczony. Badania naukowe potwierdziły również pozytywny wpływ kawy na ludzkie ciało.
- Kawa zawiera wiele przeciwutleniaczy, które chronią komórki organizmu przed wolnymi rodnikami. Twoje komórki ciała są mniej uszkodzone, ponieważ zapobiega się niebezpiecznym procesom w ciele.
- Picie gorącego napoju po jedzeniu przyspieszy trawienie.
- Jednak osoby z wrażliwym żołądkiem powinny ostrożnie delektować się kawą. Ponieważ kawa zawiera wiele kwasów, może powodować zgagę. Istnieje również wiele innych nietolerancji związanych z kawą.
- Najważniejszym składnikiem kawy jest kofeina. To Cię budzi, wpływając na uwalnianie niektórych substancji. Należą do nich na przykład środki pobudzające noradrenalina i dopamina.
- Ponieważ kawa stymuluje metabolizm energetyczny, możesz także spożywać kalorie. To dzieli tłuszcz. Kawa może zatem pomóc schudnąć.
- Kiedy pijesz kawę, twoje nerki są stymulowane do lepszego funkcjonowania. Oznacza to, że musisz częściej chodzić do toalety.
Stymulator nie działa dla wszystkich
Z reguły wszyscy wiedzą, że kawa jest klasycznym środkiem pobudzającym. Jednak pobudzające działanie kofeiny nie wpływa jednakowo na wszystkich. Są to zwykle genetyczne powody.
- Jeśli pijesz kawę regularnie, twoje ciało stopniowo rozwija tolerancję na kawę. Kofeina nie stymuluje już organizmu. Szybciej się męczysz. Brakuje również efektu budzenia.
- Ponieważ niektórzy ludzie są genetycznie bardziej wrażliwi na kofeinę, cierpią na bezsenność po wypiciu kawy. Jeśli twoja wątroba nie jest w stanie dobrze rozłożyć kofeiny, będziesz źle spać, ponieważ kofeina pozostanie we krwi przez długi czas.
- W takim przypadku zdrowsze jest na przykład picie zielonej herbaty. Ma wiele zdrowych składników. Kofeina jest również tutaj uwzględniona, ale ma łagodniejszy wpływ na twoje ciało.
- Osoby z problemami z sercem, takimi jak tachykardia, również śpią gorzej po wypiciu kawy. Ponieważ kawa zawiera wiele hormonów stresu, takich jak kortyzol. To zwiększy twoje bicie serca. Tętno staje się zbyt wysokie. Rezultatem jest pogorszenie stanu ogólnego.
Nie wszyscy ludzie tolerują kawę. Dobrze, że istnieją alternatywy dla ukochanego napoju. Możesz dowiedzieć się, które są w naszej kolejnej praktycznej wskazówce.