Nasiona dyni dla prostaty: efekt i zastosowanie
Nasiona dyni są cenną wskazówką, jeśli chodzi o opiekę zdrowotną prostaty. Ale czy zielone nasiona faktycznie pomagają, gdy mężczyzna ma problemy z prostatą?
Medycyna ludowa: Nasiona dyni łagodzą objawy powiększonej prostaty
Od pięćdziesiątego roku życia ma to wpływ na co drugiego mężczyznę, w wieku osiemdziesięciu lat prawie na wszystkich: występują trudności w oddawaniu moczu, a jednocześnie potrzeba oddawania moczu. Przyczyną jest łagodna powiększona prostata. Mówi się, że pomaga skubanie pestek dyni lub pobieranie ekstraktów z pestek dyni.
- Smaczne zielone pestki z owoców dyni wydają się mieć wiele do zaoferowania: oprócz wielu cennych minerałów uważa się, że substancja zwana beta-sitosterolem ma kluczowe znaczenie dla pozytywnego wpływu na prostatę i pęcherz.
- Beta-sitosterol jest składnikiem aktywnym, który może blokować konwersję męskiego hormonu testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT). Z kolei DHT odgrywa ważną rolę w niepożądanym wzroście prostaty.
- Ponieważ nie ma wystarczających dużych i długoterminowych badań nad wpływem ekstraktów z pestek dyni, ich skuteczność nie jest obecnie uznawana przez medycynę konwencjonalną.
- Przynajmniej indywidualne badania wykazują poprawę w objawach mężczyzn, którzy wcześniej mieli łagodne lub umiarkowane kursy. Na przykład badanie sponsorowane przez przemysł farmaceutyczny z Uniwersytetu w Kolonii.
- Problem z ogólnie obowiązującymi stwierdzeniami polega na tym, że nasiona dyni nie są tym samym co nasiona dyni. Stożkowe pożywienie różni się w zależności od odmiany i uprawy pod względem zawartości składnika aktywnego. To samo dotyczy suplementów diety w postaci proszków i ekstraktów.
Stosowanie pestek dyni w łagodnych do umiarkowanych dolegliwościach
Według urologów, przyjmowanie ekstraktów z pestek dyni lub pestek dyni nie może ani usunąć przyczyny powiększenia prostaty, ani odwrócić powiększenia.
- Jeśli nadal chcesz wypróbować ekstrakty z pestek dyni, użyj środka, który ma wysoką zawartość składników aktywnych.
- Możesz wybierać między sproszkowanym pestkiem dyni, olejem lub kroplami. W niektórych środkach nasiona dyni są dodatkowo uzupełniane palmą tartą, pokrzywą i innymi substancjami roślinnymi, o których mówi się, że zapewniają pozytywne wsparcie dla pęcherza i prostaty.
- Porównanie tabletek i kapsułek w odniesieniu do zawartości składników aktywnych jest trudne, ponieważ suplementy diety deklarują tylko ilość proszku lub ekstraktu.
- Jeśli nie chcesz używać ekstraktów, proszków lub olejków, ale jądra w ich naturalnym stanie, najlepiej wybrać niezaładowane nasiona dyni w jakości organicznej. Zjedz około 10 gramów tego posiłku.
- Nasiona dyni - zarówno prażone, jak i nieprzetworzone - są zdecydowanie zdrowym dodatkiem do kuchni. Można je stosować na różne sposoby - posypane jogurtem lub twarogiem, jako dodatek do sałatki lub zupy lub jako składnik duszonych patelni.
Aplikacje fitness: w ten sposób utrzymujesz formę nawet bez siłowni
Nie tylko dieta czy przyjmowanie suplementów żywieniowych poprawiają zdrowie - mamy inspirację fitness dla każdego powyżej 50 roku życia w kolejnej wskazówce dla Ciebie.