Dynia: pyszne jesienne warzywa są tak zdrowe
Dynia jest powodem, dla którego wielu nie może się doczekać jesieni. Zróżnicowane warzywa z ich wieloma różnymi rodzajami mogą być używane jako danie główne, śniadanie lub deser. Pokażemy, jak zdrowa jest dynia w tym praktycznym poradniku.
Dynia: Jest tam
Zupa dyniowa, prażone pestki dyni lub ciasto z dyni - dynia jest uniwersalna, niedroga i łatwa w użyciu. Ponadto jest bardzo zdrowy. Wszystko w tym jest:
- Dynia zawiera tylko 25 kilokalorii na 100 gramów. Powiedzieliśmy już w innej praktycznej wskazówce, jak zdrowe są nasiona dyni i co dokładnie zawierają.
- Dynia o zawartości zaledwie 0, 6 grama tłuszczu, ale 1, 7 grama białka na 100 gramów, jest również idealnym posiłkiem dla sportowców, którzy chcą zwiększyć spalanie tłuszczu.
- Zawarte w dyni minerały potas, wapń, cynk i magnez regulują równowagę płynów w organizmie i działają moczopędnie.
- Jeszcze jeden powód, dla którego dynia powinna Cię zainteresować, jeśli chcesz schudnąć: warzywa zawierają dużo błonnika, który napełni cię i jednocześnie przyspieszy trawienie.
- Dynia zawiera dużo beta-karotenu, który odpowiada również za jej jasny kolor. Zapewnia ochronę naszych komórek organizmu. Substancja ta tworzy również witaminę A, która wspomaga wzrok.
Jeśli masz teraz ochotę na dynię, w następnej praktycznej porady wyjaśniliśmy, na co powinieneś zwrócić uwagę, jeśli chcesz jeść dynię z jej miską.