Jawbone, FitBit and Co: Jak działają bransoletki fitness?

Możesz wesprzeć swoją kondycję z pomocą Jawbone, Fitbit and Co. W tej praktycznej wskazówce powiemy ci, jak dokładnie działa taka bransoletka.

Jawbone, FitBit and Co. - Tak działają bransoletki fitness

Opaski fitness wspierają Cię w codziennym treningu sportowym i fitness.
Impuls, podjęte kroki lub aktualna pozycja są wyświetlane i rejestrowane przez czujniki i optyczne urządzenia pomiarowe. Przez większość czasu bransoletka natychmiast oblicza liczbę spalonych kalorii podczas ćwiczeń.
Możesz ustawić cele lub wyświetlić te statystyki w odpowiedniej aplikacji opaski fitness.
Krokomierz jest również zintegrowany z bransoletkami, dzięki czemu możesz tutaj również wyznaczać cele.

Większość bransoletek ma również optyczny czujnik tętna lub podobny. Umożliwia to indywidualne dostosowanie programu fitness.
Istnieją również specjalne wodoodporne bransoletki przeznaczone do pływania. Trening pływania jest specjalnie ukierunkowany, abyś mógł go dalej optymalizować.
Po zakończeniu ćwiczenia natychmiast zobaczysz powiązane statystyki w aplikacji. Tam często masz możliwość udostępniania statystyk znajomym za pośrednictwem Facebooka lub WhatsApp.
Wiele bransolet ma również funkcję snu, która rejestruje i ocenia twoją aktywność podczas snu, dzięki czemu możesz optymalnie dostosować rytm snu.
Dzięki bransoletkom motywujesz się, osiągając lub przekraczając dzienne cele (podobnie jak krokomierz). Możesz także ustawić własne cele.