Utrata imbiru: to jest powód
Imbir jest wszechstronny: bulwa pomaga w utracie wagi, przeciwko nieświeżemu oddechowi i mdłościom, wzmacnia układ odpornościowy, stymuluje trawienie i może łagodzić reumatyzm. Możesz łatwo samodzielnie przygotować pyszną wodę imbirową.
Wpływ imbiru na organizm
Imbir zawiera pikantne substancje, gingerol i shogaol, a także dużo żelaza, witamin, wapnia, potasu i olejków eterycznych. Substancje te mają pozytywny wpływ na organizm.
- Gorące substancje Gingerol i Shogaol ogrzewają ciało. To stymuluje trawienie i metabolizm oraz zwiększa spalanie kalorii. Idealny do utraty wagi!
- Nie tylko pomocne w odchudzaniu, gingerole są podobne do łagodzącego ból kwasu acetylosalicylowego. Dlatego bulwa jest również nazywana naturalną aspiryną.
- Imbir działa również przeciw nudnościom, na przykład podczas podróży. Możesz łatwo przeżuć kawałek imbiru lub wypić herbatę imbirową.
Po prostu sam przygotuj herbatę imbirową i wodę imbirową
Jeśli weźmiesz imbir w postaci świeżo przygotowanej herbaty, składniki bulwy mogą się najlepiej rozwinąć. Dużo płynów pomaga również schudnąć. To sprawi, że twoje trawienie będzie bardziej skuteczne, a twoje pragnienia mniej.
- Najlepiej jest pić herbatę na gorąco przed śniadaniem i schładzać ją jako wodę imbirową przez cały dzień. Przygotowanie jest bardzo łatwe.
- Pokrój bulwę w cienkie plasterki. Im drobniejsze, tym więcej składników jest uwalnianych do wody. Nie musisz obierać bulwy, ponieważ większość substancji znajduje się bezpośrednio pod skorupą.
- Włóż imbir do gorącej wody i pozwól herbacie zaparzać się przez około dziesięć minut. Możesz dodać cytrynę i trochę miodu do smaku do smaku. Obowiązują następujące zasady: im mniej miodu, tym mniej węglowodanów.