Kawa mrożona: kalorie i niskokaloryczna alternatywa
Kawa mrożona orzeźwia zwłaszcza latem, ale ma wiele kalorii. W tym przewodniku pokażemy, ile to jest i jaka jest niskokaloryczna alternatywa.
Kawa mrożona: orzeźwienie z wieloma kaloriami
Ciesz się pyszną mrożoną kawą i spożywaj kalorie.
- Prawdziwa kawa mrożona składa się z zimnej kawy z gałką lodów waniliowych i kremowym polewą.
- Napój odświeża, a także poprawia nastrój dzięki kawie. Musisz jednak spodziewać się około 315 kalorii na szklankę, którą spożywasz.
- Jeśli nie używasz lodów waniliowych, wciąż jest nieco ponad 180 kalorii.
Przepis na „lepszą” mrożoną kawę: niskokaloryczną i wciąż smaczną
Jeśli chcesz zwrócić uwagę na swoją sylwetkę, niekoniecznie musisz obejść się bez mrożonej kawy. Możesz również przygotować napój o mniejszej liczbie kalorii.
- Wersja amerykańska ma wyraźnie mniej kalorii, ale nie jest tak smaczna. W tej wersji wystarczy umieścić kilka kostek lodu w czarnej kawie zamiast lodów waniliowych.
- Możesz zastąpić lody waniliowe kostkami lodu. Ale nie musisz rezygnować z słodyczy. Jeśli użyjesz stewii słodzącej, nie będzie żadnych kalorii.
- Bita śmietana to bomba kaloryczna - ale lukier na torcie sprawia, że mrożona kawa jest przyjemna i kremowa. Mleko spienione małym spieniaczem do mleka może z łatwością zastąpić śmietankę. Jeśli używasz mleka o niskiej zawartości tłuszczu, oszczędzasz dodatkowe kalorie.
- Istnieje kilka alternatyw dla mleka w kawie, na przykład jeśli nie tolerujesz mleka. Nie każdy jest równie dobry jak kremowy zamiennik. Ale możesz dobrze spienić mleko migdałowe. Smakuje prawie tak dobrze jak oryginał, ale pozostawia znacznie mniej uchwytów na biodrach. Następnie możesz wypić dwie lub trzy mrożone kawy, nie martwiąc się o swoją sylwetkę.
- Wskazówka: nie przesadzaj z liczeniem kalorii. Jeśli masz ochotę na prawdziwą mrożoną kawę, zafunduj sobie ją bez wyrzutów sumienia.
Spożywasz kalorie w życiu codziennym i w domu. Jako przykład pokażemy, jak wysokie jest zużycie kalorii podczas prasowania.