3 najlepsze słuchawki do spania w porównaniu
Słuchawki do spania - brzmi paradoksalnie. Istnieje jednak na to rynek. W tej praktycznej wskazówce wyjaśnimy, dlaczego słuchawki na ogół nie są zalecane podczas snu. Jeśli nadal nie masz żadnych wątpliwości, doradzimy ci przy zakupie.
Słuchawki podczas snu - zły pomysł!
Wiele osób lubi słuchać muzyki lub słuchania radia, aby zasnąć. Jeśli masz partnera, możesz być ostrożny, nosząc słuchawki. Jednak odradzamy to z wielu powodów:
- Podczas snu nigdy nie powinieneś nakładać zbyt dużo dźwięku na uszy.
- Słuch jest ostatnim organem zmysłów wyłączonym w procesie snu i pierwszym, który rozpoczyna się w fazie budzenia. Dlatego używamy budzików, a nie zapachowych świec zapachowych.
- Dlatego zapobiegasz zasypianiu bodźców akustycznych.
- Zdrowy rytm snu obejmuje kilka faz przebudzenia. Przy wysokim poziomie hałasu występują one znacznie bardziej nagle i przez długi czas.
- Rezultatem może być stres wynikający z braku snu, nierównowagi hormonalnej, zaburzenia koncentracji i wydajności.
- Twój mózg, serce i układ krążenia ostatecznie cierpią na brak snu. Od zaburzeń czynności tarczycy po zapalenie stawów i depresję, wiele zdjęć klinicznych przypisuje się powodowanemu hałasem brakowi snu.
- Aby chronić nasz przewód słuchowy przed zarazkami, ciało wytwarza woskowinę. Ma to niekorzystną wartość pH dla zarazków, jest stale wytwarzane od nowa i wypływa na zewnątrz, aby usunąć zarazki i cząsteczki.
- Zwłaszcza podczas snu z boku wosk do ucha jest odpowiedni. Zbyt długie i zbyt częste blokowanie przepływu może nie tylko zatkać uszy, ale także się zapalić. Skutkiem mogą być problemy ze słuchem i równowagą oraz nudności.
3 rodzaje słuchawek do spania
Jeśli pomimo naszego zniechęcenia nalegasz na słuchawki podczas snu, dokonałeś najlepszego wyboru, korzystając z następujących trzech opcji:
- Słuchawki z redukcją szumów, najlepiej bez odtwarzania muzyki lub radia, zapewniają większy spokój ducha i są zalecane na przykład w samolocie. O tym, co musisz wziąć pod uwagę, znajdziesz w poradniku dotyczącym zakupów online CHIP.
- SleepPhones są szczególnie miękkie. Zaleta: twoje uszy nie są zablokowane przez całą noc. Wariant Bluetooth działa nawet bez połączenia kablowego z odtwarzaczem MP3. Obie obiecują łagodzić hałas z zewnątrz, jak chrapanie partnerów. Niestety nie brzmią tak dobrze.
- Słuchawki z pałąkiem na szyję są przeznaczone przede wszystkim do biegania, ponieważ szczególnie dobrze się trzymają. Jeśli śpisz z tyłu, wieszak powinien leżeć między szyją a łóżkiem bez naciskania. Takie słuchawki są oczywiście dostępne również w wersji Bluetooth, a nawet z technologią redukcji szumów.
W dalszych praktycznych poradach CHIP online doradzamy zdrowe typy słuchawek, zestawy słuchawkowe do gier i pokazujemy, jak lutować uszkodzone kable słuchawkowe.