Chlorella vs. Spirulina: porównanie dwóch glonów
Chlorella vs Spirulina: W tym artykule na temat zdrowia i żywienia przyglądamy się tym dwóm rodzajom glonów i porównujemy je.
Chlorella vs Spirulina - krótko omówiono oba rodzaje glonów
Oba rodzaje glonów są uważane za wyjątkowo zdrowe.
- Chlorella to glony o wysokiej zawartości żelaza i białka.
- Imponująca jest także zawartość witaminy A. Jeśli codziennie bierzesz łyżkę stołową Chlorelli, Twoje codzienne potrzeby są pokrywane.
- Rodzaj glonów jest również bardzo pomocny, jeśli chodzi o usuwanie toksyn z organizmu.
- Spirulina jest również bogata w białka i żelazo.
- Ponadto alga przynosi trochę miedzi. Ten pierwiastek śladowy bierze udział w różnych procesach metabolicznych w ciele. Między innymi miedź odgrywa rolę w tworzeniu czerwonych krwinek.
- Spirulina jest również dobrym dostawcą witaminy B. Liczne zawarte przeciwutleniacze pomagają organizmowi chronić się przed chorobami.
Przegląd korzyści zdrowotnych
Zarówno Spirulina, jak i Chlorella mają wiele korzyści zdrowotnych.
- Oba rodzaje glonów są bogate w białka. Jednak Spirulina jest tu nieco przed nami.
- Spirulina jest również zwycięzcą, jeśli chodzi o niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.
- Najbardziej znanymi niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi są kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6.
- Chlorella jest numerem jeden w świecie roślin pod względem stężenia chlorofilu. Gołym okiem widać fakt, że chlorella zawiera więcej chlorofilu niż spiruliny.
- Niebiesko-zielone glony chlorelli są znacznie ciemniejsze niż spirulina. Nie zostało jeszcze naukowo udowodnione, że chlorofil wspiera ludzki układ odpornościowy. Jednak niektóre punkty na to wskazują.
- Szczególną cechą alg Chlorella jest zawarty w niej czynnik wzrostu Chlorella. W samych algach ten czynnik wzrostu zapewnia szybką produkcję komórek.
- Czynnik wzrostu chlorelli jest przydatny dla ludzi, jeśli uszkodzone nerwy mają się ponownie leczyć.
- Ostatecznie zarówno Chlorella, jak i Spirulina mogą twierdzić, że są prawdziwymi pożywieniami. Z alg czerpiesz największe korzyści, jeśli bierzesz oba te składniki jednocześnie.
Napój z alg Helga ekscytuje Ralfa Dümmela w Die Höhle der Löwen
W naszej kolejnej wskazówce zdrowotnej przeczytasz, czym różni się detoksykacja bentonitem lub zeolitem.