Oblicz BMI - zalecane aplikacje
BMI można obliczyć za pomocą wzoru matematycznego. Brzmi on: „Masa ciała w kg / (wzrost wm * wzrost wm)”. Wskaźnik masy ciała dostarcza informacji o tym, jak waga odnosi się do wzrostu i wieku. Według „German Nutrition Society” zdrowa wartość BMI dla osoby dorosłej wynosi od 18, 5 do 24, 9. Ale obecnie nie musisz zawracać sobie głowy obliczaniem wskaźnika masy ciała. Istnieją różne aplikacje do tego. Przedstawiamy Ci to, co najlepsze.
„Kalkulator BMI - schudnąć” dla Androida
Darmowa aplikacja „Kalkulator BMI - schudnij” to tylko jedna z wielu aplikacji, które obliczają BMI:
- Jest dostępny na iPhone'a i smartfony z Androidem.
- Oprócz BMI aplikacja może również obliczyć „stosunek talii do rozmiaru”. Daje to informację o tym, czy obwód talii odpowiada wzrostowi i wiekowi. Zmierz obwód, umieszczając centymetr wokół brzucha na poziomie pępka.
- Aplikacja oblicza również procent tkanki tłuszczowej - przy użyciu metody US Navy.
„BMI / BSA / LBW / IBW - idealna waga” dla Androida
Aplikacja na Androida „BMI / BSA / LBW / IBW - idealna waga” jest jeszcze bardziej rozbudowana:
- Oprócz BMI aplikacja może obliczyć „powierzchnię ciała” (BSA - obszar surfowania) i „beztłuszczową masę mięśniową” (LBW - beztłuszczowa masa ciała).
- Aplikacja pokazuje również, w jakim obszarze leży „idealna waga” (IBW - idealna masa ciała).
„Twoja idealna waga i BMI” z „Runtastic” na iOS
Twórcy „Runtastic” są znani z aplikacji sportowych i fitnessowych. „Twoja idealna waga” to kolejna darmowa aplikacja, która pomoże Ci utrzymać, a nawet poprawić swoje zdrowie:
- Dzięki „Twojej idealnej wadze i BMI” możesz określić swoje BMI w zaledwie kilku krokach. Aplikacja pyta o wzrost, wagę i datę urodzenia.
- Aby zwiększyć motywację, aplikacja ma przycisk, za pomocą którego można wyświetlić rozkład masy. To pokazuje, jaki procent ludzi jest cięższy od ciebie.
„Kalkulator BMI” dla Androida
Jeśli chcesz obliczyć i zapisać BMI dla kilku osób, powinieneś rzucić okiem na bezpłatną aplikację na Androida „Kalkulator BMI”:
- Oblicza twoje BMI i pozwala zapisać wartość w profilu.
- Tutaj można również obliczyć „stosunek talii do wysokości”, tj. Stosunek talii do rozmiaru.
Ogólnie BMI powinno służyć jedynie jako wskazanie masy. W końcu kulturyści mają więcej mięśni niż tłuszczu i dlatego nie mają nadwagi ani otyłości. Jeśli chcesz być po bezpiecznej stronie, najlepiej jest, aby lekarz obliczył procent tkanki tłuszczowej.