Banan na zgagę: to jest powód
Jeśli cierpisz na zgagę, banan może złagodzić nieprzyjemne uczucie rosnącego kwasu żołądkowego. Wyjaśnimy, dlaczego owoc może pomóc w tym przypadku.
Banan na zgagę - tak pomaga owoc
Składniki odżywcze w bananie ogólnie sprawiają, że owoce są zdrowe.
- Na przykład banan zawiera dużo potasu. Ten minerał ma działanie alkalizujące. Oznacza to, że potas może nieco zneutralizować kwas żołądkowy.
- Jeśli jesz banana, owoc również stymuluje produkcję śluzu w żołądku.
- Jeśli błona śluzowa żołądka wytwarza jej wystarczającą ilość, chroni również przed zgagą.
- Produkty skrobiowe, które oprócz bananów zawierają również biały chleb lub sucharki, wiążą kwas żołądkowy.
Zapobiegaj zgadze dzięki odpowiedniemu odżywianiu
- Zwróć trochę uwagi na swoją dietę, od samego początku możesz uniknąć zgagi.
- Unikaj pokarmów stymulujących produkcję kwasu żołądkowego. Oprócz ostrych przypraw obejmuje to również napoje gazowane.
- Czekolada i owoce cytrusowe powinny również zostać usunięte z menu, jeśli masz skłonność do zgagi.
- To samo dotyczy bardzo tłustych potraw, a także wszystkiego smażonego.
Dowiedz się, co musisz wiedzieć o mleku na zgagę w naszym następnym poradniku żywieniowym.