Banan na biegunkę: co powinieneś o tym wiedzieć
Ze względu na swoje składniki banany są sprawdzonym domowym lekarstwem na biegunkę. Wyjaśniamy, w jakiej formie powinieneś zjeść banana i co należy wziąć pod uwagę. Pokazujemy również alternatywy dla banana w przypadku biegunki.
Banan na biegunkę - powinieneś być tego świadomy
Banany mogą pomóc w biegunce, ponieważ zawierają dużo pektyny.
- Włókna te pęcznieją w jelicie, a tym samym oczyszczają ścianę jelita z patogenów.
- Pektyny działają szczególnie dobrze, jeśli po obieraniu zmiażdżysz banana widelcem. Alternatywnie możesz je przecierać.
- Banany zawierają również dużo magnezu i potasu. Dzięki temu możesz szybko uzupełnić zaatakowaną równowagę mineralną.
- Jeśli cierpisz na nietolerancję fruktozy, nie zaleca się przyjmowania bananów. Ponieważ może to powodować biegunkę.
- Jeśli masz przewlekłą biegunkę, banany mają ograniczoną pomoc. Zdecydowanie powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby znaleźć przyczynę tego.
- Powinieneś także udać się do lekarza, jeśli biegunka nie poprawi się po 2-3 dniach.
Co jeszcze pomaga w przypadku biegunki
Zamiast bananów możesz także używać innych produktów spożywczych.
- Jabłka zawierają również dużo pektyny. Zetrzyj jabłko i obierz i pozostaw mieszaninę na kwadrans przed zjedzeniem.
- Gotowane płatki owsiane pomagają również w problemach żołądkowo-jelitowych. Możesz szybko i łatwo samodzielnie przygotować odpowiednią owsiankę.
- Gotowane marchewki i sucharki są również pokarmami, które są dobre dla jelit.
- Jeśli masz biegunkę, powinieneś również dużo pić. Oprócz wody szczególnie odpowiedni jest bulion warzywny i herbata rumiankowa lub miętowa.
Wyjaśnimy w innym artykule, dlaczego nie należy pić kawy, jeśli masz biegunkę.