Awokado dla niemowląt: co powinieneś o tym wiedzieć
Awokado nadaje się dla niemowląt jako uzupełnienie zdrowych tłuszczów. Możesz dać swojemu dziecku pierwsze awokado od piątego miesiąca.
Dzieci mogą również jeść awokado
Awokado doskonale nadaje się do urozmaicenia diety dziecka.
- W wielu krajach matki jako pierwsze dodają awokado do swoich dzieci. Ponieważ owoc jest zwykle dobrze tolerowany i rozluźnia stolec.
- Awokado zawiera dużo wysokiej jakości tłuszczu i dlatego jest bardzo zdrowe.
- Na przykład awokado doskonale nadaje się jako owsianka popołudniowa.
- Daj dziecku około 50 gramów awokado na porcję.
- Jednak awokado nie powinno zastępować całej podaży warzyw, ponieważ jest zbyt tłuste i zawiera zbyt mało węglowodanów.
- Alternatywnie, słodkie ziemniaki, na przykład, dobrze nadają się do pierwszych kaszek dla niemowląt.
Przepisy na awokado dla niemowląt
Dzięki tym przepisom możesz wyczarować pyszny posiłek z awokado dla swojego dziecka.
- Do owsianki z awokado potrzebna jest połowa awokado, czubata łyżka gotowanego ryżu mlecznego i 50 mililitrów wody.
- Ugotuj pudding ryżowy w wodzie i umyj łyżkę stołową z kawałkami awokado i wodą.
- Podobny przepis działa na błyskawiczne płatki ryżowe dla niemowląt . Wymieszaj 20 gramów z 125 mililitrami ciepłego soku jabłkowego. Aby to zrobić, wymieszaj 50 gramów zmiażdżonego awokado.
- Alternatywnie możesz również mieszać tłuczone ziemniaki z odrobiną awokado i zapewnić większą różnorodność.
W następnym artykule znajdziesz więcej informacji na temat kaszy manny dla niemowląt.