Awokado w cukrzycy: w ten sposób wpływa na zaburzenie metaboliczne
Awokado nie było zalecane w przypadku cukrzycy. Ale owoc awokado faktycznie ma pozytywny wpływ na zaburzenie metaboliczne. Tutaj możesz przeczytać, jak awokado działa w cukrzycy i jakie inne pozytywne właściwości ma owoc.
Awokado na cukrzycę
Awokado zawiera wiele zdrowych składników odżywczych, które również wspierają organizm w cukrzycy. Cukrzyca jest zaburzeniem metabolicznym. Powoduje to cały szereg innych komplikacji oprócz zaburzonego poziomu cukru we krwi.
- Z jednej strony awokado chroni mózg w przypadku cukrzycy. Na przykład wada rozwojowa mitochondriów. Olej z awokado chroni funkcje mitochondriów.
- Meksykańscy naukowcy odkryli również, że olej z awokado wpływa na stężenie rodników tlenowych i zmniejsza regresję lipidów.
- Nie wszystkie formy cukrzycy typu 2 wynikają z insulinooporności lub niedoboru insuliny. Inne formy wynikają z zaburzeń metabolizmu glukozy. Zaburzenie metaboliczne jest niezależne od insuliny. Ekstrakt z awokado może hamować enzymy odpowiedzialne za taką cukrzycę.
- W przeszłości chorym na cukrzycę radzono nie jeść awokado, ponieważ zawierają one mannoheptulozę, która hamuje uwalnianie insuliny. Właśnie z tego powodu zaleca się awokado, ponieważ cukrzycy często mają nadmiar insuliny. Ten nadmiar sprzyja insulinooporności.
- Awokado zwiększa również poziom cukru we krwi, co jest zalecanym działaniem w cukrzycy.
Awokado jest takie zdrowe
Jedna trzecia owoców awokado to tłuszcz. To czyni cię dobrym źródłem energii i wypełniaczem.
- Owoc zawiera liczne witaminy, minerały i nienasycone kwasy tłuszczowe.
- Te nienasycone kwasy tłuszczowe mają pozytywny wpływ na lipidy we krwi i poziom cholesterolu. Awokado wpływa zatem na układ sercowo-naczyniowy i zmniejsza ryzyko udaru i zawału serca.
- Ciało ludzkie przekształca karoteny w awokado w witaminę A. Organizm potrzebuje tego do rozwoju i wzrostu skóry i błon śluzowych. Witamina A jest również ważnym składnikiem w tworzeniu kości, krwi i procesie wzrokowym.
- Przeciwutleniacze, takie jak witamina E i witamina C w awokado, zmniejszają negatywne działanie wolnych rodników w organizmie. Są one tworzone przez stres i niezdrowy tryb życia. Wolne rodniki uszkadzają komórki, co z kolei sprzyja procesowi szybkiego starzenia się i chorobom takim jak rak.
- Ponadto owoce awokado dają organizmowi dużo potasu, wapnia i kwasu foliowego.
- Mówi się, że owoc ma działanie przeciwzapalne. Na przykład w przypadku zapalenia stawów.
- Mówi się nawet, że tłuszcze nienasycone zapobiegają oporności na insulinę, co następnie wywołuje cukrzycę typu 2.
W następnym artykule dowiesz się, czy i ile chleba cukrzycy mogą zjeść.