Lucerna: efekt zdrowych kiełków

Lucerna ma zdrowy wpływ na organizm i jest szczególnie popularna w postaci kiełków. Jest również znany jako lucerna lub wieloletnia koniczyna i łatwo go uprawiać w domu. Dzięki temu możesz w każdej chwili skorzystać z mocy rośliny.

Lucerna i jej skutki

Lucerna jest zieloną rośliną, co oznacza, że ​​zawiera dużo chlorofilu. To z kolei jest dobre dla naszej krwi, a zatem dla całego ciała.

• Jako naturalna żywność kiełki lucerny są bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały i dostarczają organizmowi niezbędnych składników budulcowych.
• Jeśli ciało jest pod optymalną opieką, może regularnie się oczyszczać, detoksykować, usuwać metale ciężkie i wykonywać inne prace lecznicze. Tak więc nie ma miejsca na stany zapalne i inne choroby. Układ odpornościowy jest wzmocniony, a bakterie jelitowe mogą również budować zdrowe ściany komórkowe.
• Jednocześnie ciało jest zasilane zdrową energią, o ile nie jest dodatkowo obciążone nienaturalną lub produkowaną przemysłowo żywnością. Potrzebuje energii do ruchów fizycznych i mentalnych.
• Lucerna dostarcza również organizmowi białka roślinne, które są również wykorzystywane do budowy mięśni. Roślina ma również wiele przeciwutleniaczy, które mogą wiązać wolne rodniki w organizmie. Są one uwalniane głównie przez stres.

Rosną kiełki lucerny

Lucerna jest tylko jedną z wielu roślin, które są dobre i zdrowe dla naszego organizmu. Jednak kiełki są bardzo łatwe do uprawy w domu i dlatego można je stosować do codziennego żywienia. Wiele osób posypuje je sałatą lub kanapką. Ale czysta, kiełki lucerny są przyjemnością.

• Aby wyhodować kiełki, potrzebujesz słoika z nasionami lub wieży do kiełkowania i nasion lucerny.
• Dokładnie opłucz nasiona i wlej je do szklanki świeżą, zimną wodą.
• Teraz pozwól nasionom wykiełkować i spłukać świeżą wodą około trzy razy dziennie.
• Kiełkowanie zwykle rozpoczyna się następnego dnia, a po około 7–8 dniach kiełki lucerny są gotowe.
• Aby w pełni wykorzystać zdrowe efekty, należy teraz codziennie włączać kiełki do menu.

Oprócz lucerny, rzeżucha ma bardzo dobry wpływ na ciało i jest łatwa w uprawie. W następnej wskazówce dowiesz się, jak sadzić rzeżuchę.