Acai Berry: efekt i zastosowanie pożywienia
Acai Berry to pożywienie z Brazylii, które staje się coraz bardziej popularne. Powinieneś znać efekty i zastosowanie jagód, ponieważ mają one wiele zdrowych składników.
Szczegółowo efekt jagody acai
Nie ma znaczenia, czy jesz jagody Acai w proszku, czy w tabletkach, świeże czy suszone. Zdrowe składniki są dostępne we wszystkich wariantach.
- Jagody Acai zawierają wysoki poziom przeciwutleniaczy, które skutecznie chronią twoje ciało przed tworzeniem się wolnych rodników. Jednocześnie działają przeciwko uszkodzeniu komórek organizmu i stresowi oksydacyjnemu. Mają pozytywny wpływ na starzenie się komórek i zdrowe ciało.
- Oprócz przeciwutleniaczy jagody acai zawierają polifenole . Polifenole mają hamujący wpływ na tworzenie komórek rakowych w ciele. Działają również na złogi tłuszczu w żyłach i tętnicach, co oznacza, że działają skutecznie przeciwko miażdżycy.
- Jagody Acai regulują metabolizm i trawienie dzięki zawartości błonnika. To sprawia, że są popularne wśród sportowców i osób z problemami żołądkowymi.
- Ponadto jagody mają wysoką zawartość minerałów, takich jak wapń, cynk lub magnez. Zawiera również duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-9.
- Acai zawiera duże ilości witamin C, B, E i D.
W ten sposób wykorzystuje się pożywienie
Ze względu na swoje działanie jagody acai są szczególnie popularne wśród sportowców i osób prowadzących świadomy styl życia. Możliwe zastosowania są tak różnorodne, jak efekty jagód, które są stosowane w różnych wariantach.
- Hamowanie apetytu : Wysoka zawartość błonnika powoduje szybkie uczucie sytości. W połączeniu ze zdrową dietą regularne spożywanie jagód lub produktów acai stanowi podstawę skutecznego odchudzania.
- Przeciw starzeniu się skóry : Ze względu na przeciwutleniacze jagody Acai są stosowane w kremach do wspierania skóry i przeciw promieniom UV. Naczynia krwionośne w skórze są wspierane i zapobiega się tworzeniu wolnych rodników. Jagody są jednak bezsilne wobec uszkodzeń skóry, które już miały miejsce.
- Suplementy diety : jagody Acai są często stosowane jako proszki, koncentraty, ekstrakty oraz w innych postaciach jako suplementy diety. Możesz także jeść świeże i suszone jagody bezpośrednio.
Superfood: Co naprawdę mogą zrobić acai, chia i spółka?
Natura to prawdziwy ogród zdrowych roślin. Należą do nich szałwia muszkatołowa. Wyjaśnimy efekt i zastosowanie szałwii muszkatołowej w następnej praktycznej wskazówce.